【Aloha Relief】健身人士筋膜鬆解

有健身習慣的您應該也曾體會過：「Feel 唔到個背」「個膊操唔起」「吸氣吸唔盡」「肌肉長期脹痛」這些健身人士常見的問題。

健身人士在重量和肌肉訓練時，往往忽略運動前後的伸展和筋膜放鬆，引致肌肉中出現激痛點和筋膜沾黏的問題，導致發力感覺欠佳、酸痛腫脹、局部拉扯的感覺，嚴重的甚至會引致受傷。

健身人士最常過來的肌肉群包括：

斜方肌、三角肌、胸鎖乳突肌、胸大小肌、前鋸肌、二三頭肌、腰方肌、腹斜肌、臀大中小肌、股四頭肌、膕繩肌、小腿比目魚肌、腓腸肌等。

Aloha的治療師會先分析及評估健身人士的重點問題，配合大範圍筋膜放鬆、手法治療、拉伸等，有效長久改善痛症、提高發力感覺、提升靈活度。

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