什麼是筋膜？

筋膜(Fascia)是一種強韌的連接組織，分布於全身，它包裹著我們的肌肉、骨骼、神經、血管和內臟。筋膜不僅支持和保護這些結構，還提供了一個滑動和伸展的環境，使得肌肉能夠順暢地移動。正常情況下，筋膜應該是柔軟且有彈性的，允許肌肉和器官在沒有限制的情況下移動。

筋膜像你穿著一件貼身的全身潛水衣，這件潛水衣非常靈活，可以在不限制你的任何動作的情況下，緊緊地包裹住你的每一寸肌膚。但如果某處的潛水衣變得過緊或者受損，它可能會拉扯其他部位，影響你的動作自由度，甚至導致疼痛。