什么是筋膜？

筋膜(Fascia)是一种犟韧的连接组织，分布于全身，它包裹着我们的肌肉、骨骼、神经、血管和内脏。筋膜不仅支持和保护这些结构，还提供了一个滑动和伸展的环境，使得肌肉能够顺畅地移动。正常情况下，筋膜应该是柔软且有弹性的，允许肌肉和器官在没有限制的情况下移动。

筋膜像你穿着一件贴身的全身潜水衣，这件潜水衣非常灵活，可以在不限制你的任何动作的情况下，紧紧地包裹住你的每一寸肌肤。但如果某处的潜水衣变得过紧或者受损，它可能会拉扯其他部位，影响你的动作自由度，甚至导致疼痛。