怀孕妈妈腰痛的成因是甚么？

腰痛是孕妇中非常常见的症状，尤其是在妊娠中后期。据估计，大约50%至70%的孕妇在孕期会经歷不同程度的腰痛。这个比例会因为不同的研究、人群和评估标准而有所差异。

腰痛的发生率受多种因素影响，包括体重增加、姿势变化、骨盆的结构和生理变化、以及激素变化导致的关节和韧带的松弛。此外，如果孕妇在怀孕之前就有腰痛的歷史，她在怀孕期间经歷腰痛的几率可能会更高。

怀孕期间腰痛是相当常见的症状，有多种可能的成因：

1. 荷尔蒙变化：怀孕期间，身体会产生一种名为松弛素的荷尔蒙，这种荷尔蒙会使骨盆区域的韧带放松，以准备分娩。这种放松可能会导致骨盆支持结构的不稳定性，从而引起腰痛。

2. 重心改变：随着婴儿的成长，孕妇的重心会向前移动，这可能会增加对腰部的压力，导致姿势改变和腰部肌肉的过度拉伸。

3. 增加的体重：怀孕期间体重的增加会对嵴椎造成额外的压力，尤其是下腰部。

4. 腹部肌肉的伸展和弱化：随着子宫的扩大，腹部肌肉会被伸展，导致其支持力量下降，这增加了对腰部的压力。

5. 骨盆的变化：怀孕期间，骨盆可能会因为准备分娩而有所扩张，这可能会影响到骨盆的稳定性和对嵴椎的支持。

6. 嵴椎的曲度变化：为了平衡前方增加的重量，孕妇的嵴椎可能会增加其自然的前凸曲度（腰椎前凸），这可能导致腰部肌肉和韧带的紧张。

7. 睡眠姿势：随着怀孕的进展，找到一个舒适的睡眠姿势可能会越来越困难，不良的睡眠姿势可能会导致或加剧腰痛。

8. 压力和情绪因素：压力和情绪波动也可能影响身体的紧张程度，导致肌肉紧绷和疼痛。

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